- Jangan menonton televisi terlalu dekat. Jarak yang aman untuk nonton televisi adalah 2 meter untuk televisi ukuran 14 inci (punya gw),. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil kursi yang paling belakang.
- Bermain komputer jangan terlalu lama. Biasakan memberi waktu dalam aktivitas di depan layar komputer, misalnya maen komputer sekitar 30-45 menit sekali lalu beristirahat dan melihat yang jauh-jauh selama 5-10 menit agar tidak selalu dalam keadaan tegang
- Membaca buku jangan terlalu dekat. Jarak yang aman adalah 30 cm. Baca buku juga gak boleh sambil tiduran. Penerangan pun harus cukup
- Hindari debu dan polusi. Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, polisi gopek, preman, sopir angkot, kurir, dan lain-lain. Sebaiknya menggunakan kacamata atau helm yang berkaca untuk menghindari debu yang masuk langsung ke mata anda.
Saturday, April 16, 2011
Tips Menjaga Mata agar Tetap Sehat
Subscribe to:
Post Comments (Atom)
No comments:
Post a Comment