Saturday, April 16, 2011

Tips Menjaga Mata agar Tetap Sehat

  1. Jangan menonton televisi terlalu dekat. Jarak yang aman untuk nonton televisi adalah 2 meter untuk televisi ukuran 14 inci (punya gw),. Untuk layar yang lebih lebar otomatis jaraknya lebih jauh. Nonton layar bioskop pun sebaiknya mengambil kursi yang paling belakang.
  2. Bermain komputer jangan terlalu lama. Biasakan memberi waktu dalam aktivitas di depan layar komputer, misalnya maen komputer sekitar 30-45 menit sekali lalu beristirahat dan melihat yang jauh-jauh selama 5-10 menit agar tidak selalu dalam keadaan tegang
  3. Membaca buku jangan terlalu dekat. Jarak yang aman adalah 30 cm. Baca buku juga gak boleh sambil tiduran. Penerangan pun harus cukup
  4. Hindari debu dan polusi. Bagi anda yang sering beraktivitas di jalan raya seperti tukang ojek, polisi, polisi cepek, polisi gopek, preman, sopir angkot, kurir, dan lain-lain. Sebaiknya menggunakan kacamata atau helm yang berkaca untuk menghindari debu yang masuk langsung ke mata anda.

No comments: