5 Langkah Sederhana Tingkatkan Kesuburan Sperma pada Pria

Jakarta - Menjaga pola makan dan rutin berolahraga bukan hanya bermanfaat untuk penampilan dan kesehatan. Dua hal itu juga dapat berpengaruh pada kesuburan. Tapi bagaimana pola makan dan aktivitas fisik yang benar agar kesehatan sperma selalu terjaga dan kesuburan pria meningkat? Simak tipsnya, seperti yang dilansir oleh Your Tango.

1. Rajin Makan Wortel dan Tomat
Kandungan beta karoten oada wortel bisa meningkatkan kemampuan sperma untuk berenang lebih cepat menuju sel telur. Sebuah studi terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Fertility and Sterility menemukan bahwa pria yang paling banyak makan wortel memiliki motilitas (kemampuan bergerak) sperma paling bagus.

Sementara itu, juga masih menurut hasil studi, pria yang rajin mengonsumsi makanan kaya likopen --seperti tomat-- punya jumlah bentuk sperma yang abnormal lebih sedikit ketimbang pria yang jarang mengasup likopen. Selain tomat, zat ini juga banyak terdapat dalam buah dan sayuran merah seperti paprika merah, semangka dan pepaya.

2. Rajin Bercinta
Para peneliti mengungkapkan bahwa rajin bercinta secara rutin bisa meningkatkan jumlah dan motilitas sperma. Pada pria dengan jumlah sperma sedikit, absen bercinta sehari saja bisa menurunkan produksi sperma lebih banyak lagi, berdasarkan penelitian dari Soroka University Medical Centre di Israel. Jarang bercinta juga bisa membuat sperma berubah bentuk, yang merupakan indikasi bahwa sperma sudah tidak lagi berkualitas bagus.

3. Perbanyak Konsumsi Ikan Berdaging Putih
Ikan yang memiliki daging berwarna putih seperti cod, kakap atau halibut kaya akan zinc yang dipercaya bisa meningkatkan kesuburan pada pria. Berdasarkan studi dari Harvard Unversity, pria yang banyak makan daging olahan, daging merah dan tuna memiliki kualitas sperma yang lebih rendah ketimbang pria yang rajin makan ikan berdaging putih.

4. Olahraga
Latihan fisik memang penting dilakukan baik bagi pria maupun wanita. Tapi pria bisa mendapatkan manfaat lebih dari olahraga, salah satunya menjaga kesehatan sperma. Seperti dikutip dari Mayo Clinic, pria yang aktif secara fisik memiliki jumlah sperma yang lebih aktif dan banyak ketimbang pria yang jarang olahraga.

5. Konsumsi Ginseng
Ginseng tidak hanya meningkatkan hasrat seksual, mengendurkan otot yang tegang dan mengobati disfungsi ereksi. Tapi menurut National Institutes of Health, tanaman ini juga efektif menambah produksi sperma. Berdasarkan hasil penelitian, pria yang mengonsumsi suplemen ginseng secara rutin punya jumlah sperma yang lebih banyak dengan motilitas yang bagus.Read More...

Ini Rahasia Keunagan Persib sebagai Tim ISL paling "Sehat"

Jakarta - Hampir 90 persen klub yang bernaung di PSSI memiliki masalah persolaan tunggakan gaji. Namun hanya sedikit yang terbebas dari persoalan tersebut, salah satunya Persib.

Hal itu diakui Asosiasi Pesepakbola Profesional Indonesia (APPI) dalam acara diskusi bertajuk "Pengelolaan Keungan bagi Klub dan Pesepakbola Profesional", di Bloeming Cafe, FX Plaza, Senayan, Jakarta, Jumat (4/10/2013).

Klub berjulukan"Maung Bandung" itu tak pernah ada dalam daftar klub yang menunggak gaji para pemainnya, juga relatif jarang diberitakan kesulitan keuangan. Di jersey mereka juga berderet-deret logo sponsor, sehingga dalam sebuah lelucon, seorang petinggi mereka sempat mengatakan bahwa kostum Persib sudah seperti baju pebalap mobil/motor.

Kesuksesan Persib menjadi salah satu klub yang paling kuat finansialnya tentu bukan tanpa cara. Direktur Marketing PT. Persib Bandung Bermartabat, M. Farhan mengatakan, kesuksesan klub yang dinaunginya itu tak lepas dari kinerja tim marketingnya.

"Tim saya ada 12 orang, mereka itu bukan orang yang suka atau fans terhadap Persib. Mereka justru tidak peduli apakah Persib nanti kalah atau menang," tutur Farhan dalam diskusi tersebut

"Bisa saja yang nilai kontraknya, aturan 5 miliar, misalnya. Hanya satu miliar, ya daripada klubnya tidak dapat duit. Jadi terima saja penawaran klien. Kalau yang bukan fans pasti akan tetap ngotot untuk menaikkan harga."

Tak hanya itu, fans juga disebut-sebut sebagai faktor utama lain untuk menaikkan pemasaran. Namun, untuk yang satu ini, sebelumnya ia melakukan survei terlebih dulu untuk mengetahui potensi fans yang ada, sebelum akhirnya ditawarkan kepada sponsor.

"Per tahun kami menyiapkan dana sebesar Rp 600 juta untuk tim survei. Ini untuk mengetahui siapa fans kita? profilnya mereka bagaimana? Apakah cocok dengan sponsor atau tidak, dan lain sebagainya," katanya.

Hasilnya pun terlihat. Farhan mengatakan, Bandung sampai saat ini masih menjadi pangsa pasar yang besar untuk Persib, di samping Cianjur dan Garut. Sementara di luar kota Bandung, Jakarta dan Surabaya juga memiliki minat besar terhadap Persib.

"Kota-kota inilah yang berpeluang mendapat uang dari fans."

Terakhir, hal yang perlu diperhatikan adalah dalam pembelian pemain. Menurutnya, pembelian pemain harus disesuaikan dengan finansial klub. Setidaknya, belanja pemain harus selalu di atas 70 persen dari pendapatan klub.
  Read More...

Agar Lebih Sehat, Hindari 4 Hal ini Saat Konsumsi Mie Instan!

1. Tak pakai sayur

Mie instan dikenal akan kandungan karbohidratnya yang tinggi. Karena kandungan gizinya yang tak banyak, sebaiknya seimbangkan dengan nutrisi lain, misalnya telur yang mengandung protein tinggi, serta sawi hijau, daun bawang, tomat, irisan daging, kacang polong ataupun tauge. Mengonsumsi mie instan saja memang sudah membuat perut kenyang, namun nutrisi tubuh tetap tak optimal.

2. Makan mie sebelum tidur

Mie instan seringkali jadi makanan untuk menumpas lapar di tengah malam. Sebenarnya, kebiasaan ini tak baik untuk kesehatan, dan bisa memicu naiknya berat badan. Pasalnya, di malam hari, tubuh lebih lambat mencerna makanan yang masuk. Karena organ tubuh sudah memasuki waktu istirahat, makan terlalu malam tidak direkomendasikan.

3. Menggunakan air rebusan mie

Mie instan mengandung zat pengawet di dalamnya. Selain untuk melembutkan tekstur mie, perebusan juga berfungsi untuk mengurai kandungan zat pengawet yang melekat pada mie. Karenanya, sebaiknya pastikan jumlah air rebusannya tak terlalu sedikit atau sesuai takaran yang disarankan.

4. Mie sebagai camilan semata

Banyak orang yang memanfaatkan mie instan sebagai pengganjal perut semata. Saat waktu makan telah tiba, mereka kembali makan makanan padat dengan nutrisi lengkap. Sebagai gambaran, satu kemasan mie instan berukuran 85 gram berisi 50 gram karbohidrat, yang setara dengan 17% dari total kebutuhan kalori perhari. Asupan karbohidrat yang berlebihan bisa memicu kenaikan berat badan.  Read More...

Gelora Bandung Lautan Api, Stadion Persib Bandung diresmikan !

Bandung - Polemik soal penamaan Stadion Gedebage akhirnya tuntas. Berdasarkan hasil polling, DPRD Kota Bandung menetapkan nama 'Gelora Bandung Lautan Api' pada stadion berkapasitas 38.000 penonton itu.

Pemilihan nama stadion bertaraf internasional itu sebelumnya memunculkan kontroversi. Di antaranya adalah karena muncul usulan untuk memakai nama Stadion Gelora Rosada, yang mengacu pada nama Wali Kota Bandung Dada Rosada.

Namun akhirnya disepakati kalau pemilihan nama stadion dilakukan dengan cara polling, yakni melalui pesan singkat alias SMS. Dan setelah dibuka sejak 4 Maret hingga akhirnya ditutup pada 22 Maret lalu, akhirnya nama Gelora Bandung Lautan Api lah yang terpilih.

Dari 14.777 sms yang masuk, 83,3% memilih nama 'Gelora Bandung Lautan Api'. Sisanya yakni Gelora Gedebage Kota Bandung dengan jumlah 2.047 SMS (11,7 persen) dan kemudian Gelora Rosada dengan jumlah SMS 871 (5,0 persen).

"Sesuai kesepakatan rapat bamus, kami menetapkan nama tersebut sebagai nama stadion yang ada di Kecamatan Gedebage," ujar Wakil Ketua DPRD Kota Bandung, Tedy Setiadi, kepada wartawan.

Di tempat yang sama Wakil Wali Kota Bandung Ayi Vivananda mengatakan, pihaknya menghormati hasil polling dan ketetapan DPRD Kota Bandung terkait nama stadion yang ada di Kecamatan Gedebage tersebut.

"Kita menghormati proses itu, untuk selanjutnya akan ditetapkan oleh Perwal (peraturan wali kota-red). Yang jelas prosesnya sudah dilakukan dan sudah dipublikasikan. Masyarakat juga sudah diikut sertakann," ujar Ayi.Read More...

Ini Keuntungan Jika Produk Anda Bersertifikat Halal

Jakarta - Logo halal pada suatu produk pangan bukan hanya sekedar tempelan. Pembubuhan tanda tersebut merupakan sebuah jaminan kualitas. Kini, makin banyak produsen makanan yang mendaftarkan diri ke lembaga halal resmi untuk sertifikasi halal.

Tak bisa dipungkiri, popularitas produk halal kian meroket. Bukan hanya diburu kaum muslim, mutu yang terjamin membuat warga non muslimpun turut menjadi konsumennya. Majlis Ugama Islam Singapura (MUIS) membeberkan beberapa alasannya.


1. Meyakinkan konsumen muslim
Sertifikasi halal dibuat dengan memperhatikan segala aspek yang berhubungan dengan kehalalan. Seluruh proses, dari tahap paling awal hingga didistribusikan, semuanya mengikuti prosedur yang telah ditetapkan dan sesuai dengan aturan dalam agama.


2. Menjamin kebersihan
Sertifikasi halal tak sembarangan diberikan. Ada standar yang harus dipenuhi oleh produsen. Mulai dari jenis bahan baku, metode pencucian, pengolahan, pengemasan, dan lainnya. Karena itu, kebersihan dan keamanannya sangat terjaga.


3. Pasar halal yang luas
Pasar halal di dunia masih sangat terbuka lebar. Karenanya, kesempatan untuk memperluas pangsa pasar sangat terbuka. Kini, banyak negara yang bekerja sama dengan negara lain untuk memasarkan produknya. Seperti kerjasama dan perluasan pasar produk Brunei Darussalam ke China, restoran asal Dubai ke London, serta Singapura dan Timur Tengah.


4. Tingkatkan citra perusahaan
Tak hanya soal bahan baku yang aman, sertifikasi halal juga diberikan pada perusahaan yang memperhatikan kehigienisan pengolahan suatu produk. Selain itu, citra perusahaan juga bisa naik karena berhasil memenuhi kebutuhan konsumennya secara lebih meluas.




Read More...

Cegah Kecanduan Akses Facebook, Warga Amerika Dapat Rp 1,9 Juta, Mau?

Boston, AS - Seorang ayah kurang begitu senang karena anaknya kecanduan mengakses Facebook. Tak kurang akal dan agar anaknya tetap senang, ia menghadiahi sejumlah uang agar putrinya lepas dari situs jejaring itu.

Paul Baier, sang ayah, tinggal di Boston. Dia memberikan uang total senilai USD 200 atau di kisaran Rp 1,9 juta pada anaknya, Rachel, agar berhenti menggunakan Facebook selama beberapa waktu.

Agar terkesan serius, sebuah surat kontrak pun dibuat oleh bapak anak ini. Pada awalnya, Rachel akan menerima USD 50. Dan sisanya sebesar USD 150 diberikan pada saat Rachel sudah berhasil tidak memakai Facebook selama lima bulan.

Sang ayah punya akses pada akun Facebook Rachel agar dia tidak tergoda untuk menggunakannya selama masa kontrak. Kedua pihak pun sama-sama senang.

"Dia ingin mendapat uang dan juga merasa Facebook sebagai gangguan dan membuang waktu. Tapi dia berencana kembali menggunakannya nanti," kata Paul yang detikINET kutip dari Cnet, Kamis (7/2/2013).

Read More...

Album Baru The Strokes Rilis Maret 2013, Sekaligus bagi-bagi lagu gratis !

Jakarta - Kabar bahagia bagi para penggemar band garage The Strokes, Julian Cassablanca Cs akan merilis album terbarunya bertajuk 'Comedown Machine'. Album terbaru mereka akan rilis pada Maret mendatang.

Kabar tersebut diumumkan lewat situs resmi band asal Amerika Serikat itu, Kamis (31/1/2013). Tapi bagi penggemar The Strokes di Indonesia sepertinya harus lebih bersabar karena pada Maret mendatang baru dirilis di Amerika Serikat dan Inggris.

Sedangkan single pertama dalam album tersebut 'All The Time' rencananya akan dirilis lebih cepat. 'All The Time' rencananya akan dirilis Februari mendatang.

Tak sabar ingin membeli album terbaru band pelantun 'Take It or Leave It' itu? Anda pun bisa langsung memesan di situs resmi mereka, thestrokes.com.

Julian Cassablanca cs membagikan lagu terbarunya 'One Way Trigger'. Lagu tersebut bisa langsung di-download di situs resmi mereka, thestrokes.com.

Bagi-bagi lagu gratis tersebut sudah dilakukan sejak minggu lalu. Jadi tunggu apa lagi?

Selain bagi-bagi lagu gratis bagi para penggemar yang tak sabar untuk membeli 'Comedown Machine' sudah bisa memesan album tersebut di situs resmi mereka. 'Comedown Machine' sendiri menjadi album ke lima dari pelantun 'Juicebox' itu.


The Strokes sudah mulai memproduksi kelimanya itu sejak Juli lalu. Mereka pun melakukan sesi rekaman di di Electric Lady Studio, New York.

Album ini akan jadi kelanjutan album 'Angles' yang dirilis 2011 silam. Album tersebut cukup menuai sukses dengan angka penjualan 213 ribu kopi menurut data Nielsen SoundScan.Read More...

Ini Nomor Urut Peserta Pemilu 2014

Jakarta - KPU telah mengadakan pengundian nomor urut partai peserta Pemilu 2014. Pengundian ini berlangsung seru, diselingi gelak tawa. Nomor urut 1 yang menjadi nomor favorit, jatuh ke tangan Nasdem.

Prosesi pengundian berlangsung di gedung KPU, Jl Imam Bonjol, Jakarta Pusat, Senin (14/1/2014). Sekjen setiap partai berdasar abjad maju ke depan untuk mengambil kertas nomor antrean undian, dengan didampingi oleh komisioner KPU. Setelah mendapatkan nomor antrean, para sekjen didampingi ketua umum baru mengambil nomor undian nomor urut partai. Ketua umum partai yang tidak hadir hanya Megawati dan Suryadharma Ali.

Berikut nomor urut partai berdasar hasil undian:

1. Nasdem
2. PKB
3. PKS
4. PDIP
5. Golkar
6. Gerindra
7. PD
8. PAN
9. PPP
10. Hanura
Read More...

Inilah Daftar UMP 2013 di 33 Provinsi

Jakarta - Dikatakan pria yang akrab disapa Cak Imin ini, pemerintah, pengusaha, dan pekerja sepakat untuk mendorong terus kenaikan upah pekerja/buruh secara bertahap. Namun ketentuan kenaikan rata-rata UMP per tahun tidak dapat disamaratakan, karena bergantung dari sejumlah indikator, yaitu tingkat inflasi, pertumbuhan ekonomi, daya beli dan kebutuhan hidup pekerja dan kemampuan perusahaan di daerah masing-masing

Sedangkan di luar ketentuan tersebut, penetapan besaran upah dan besaran tunjangan-tunjangan lainnya lebih ditekankan pada perundingan dan kesepakatan secara bipartit antara pengusaha dan pekerja/buruh. Menurutnya, bila kesejahteraan para pekerja/buruh dapat terus naik, maka hal ini akan berpengaruh positif terhadap produktivitas kerja dan keuntungan perusahaan.

Namun, Muhaimin tidak menafikan adanya kenyataan ada beberapa perusahaan di Indonesia yang termasuk UKM di sektor industri padat karya (usaha tekstil, alas kaki dan indutri mainan) yang kesulitan dalam mencapai upah minimum yang telah ditetapkan.
Sebagai solusinya, perusahaan-perusahaan tersebut dapat mengajukan penangguhan penerapan UMP yang sekarang masih diproses oleh masing-masing gubernur.

"Daripada usahanya berhenti dan mengakibatkan terjadinya pengangguran, maka lebih baik UKM yang benar-benar tidak mampu memenuhi kewajiban upahminimum menempuh mekanisme penangguhan upah minimum dan di harapkan gubernur untuk membantu prosesnya supaya lebih mudah namun tetap sesuai dengan mekanismenya," kata Muhaimin.

Berikut daftar lengkap UMP 2013 di seluruh provinsi:


Aceh naik dari Rp 1,4 juta menjadi Rp 1,55 juta, atau naik 10,71%
Papua naik dari Rp 1,585 juta menjadi Rp 1,71 juta, atau naik 7,89%
Bengkulu naik dari Rp 930 ribu menjadi Rp 1,2 juta, atau naik 29,03%
Kalimantan Tengah naik dari Rp 1.327.459 menjadi Rp 1.553.127, atau naik 17%
Bangka Belitung naik dari Rp 1,11 juta menjadi Rp 1,265 juta, atau naik 13,96%
Kalimantan Selatan naik dari Rp 1,225 juta menjadi Rp1.337.500, atau naik 9,18%
Kalimantan Barat naik dari Rp 900 ribu menjadi Rp 1,06 juta, atau naik 17,78%
Sulawesi Selatan naik dari Rp 1,2 juta menjadi Rp 1,44 juta, atau naik 20%
Kalimantan Timur naik dari Rp 1,177 juta menjadi Rp 1.752.073, atau naik 48,86%
Sulawesi Utara naik dari Rp 1.032.300 menjadi Rp 1.125.207, atau naik 9%
Kepulauan Riau naik dari Rp 1,015 juta menjadi Rp 1.365.087, atau naik 34,49%
Bali naik dari Rp 967.500 menjadi Rp 1,181 juta, atau naik 22,07%
Jambi naik dari Rp 1.142.500 menjadi Rp 1,3 juta, atau naik 13,79%
Sumatera Barat naik dari Rp 1,15 juta menjadi Rp 1,35 juta, atau naik 17,39%
Banten naik dari Rp 1,042 juta menjadi Rp 1,17 juta, atau naik 12,28%
Sumatera Selatan naik dari Rp 1.195.220 menjadi Rp 1,35 juta, atau naik 12,95%
Jawa Tengah naik dari Rp 765 ribu menjadi Rp 830 ribu, atau naik 8,5%
NTT naik dari Rp 925 ribu menjadi Rp 1,01 juta, atau naik 9,19%
Riau naik dari Rp 1,238 juta menjadi Rp 1,4 juta, atau naik 13,09%
Yogyakarta naik dari Rp 892.660 menjadi Rp 947.114, atau naik 6,1%
DKI Jakarta naik dari Rp 1.529.150 menjadi Rp 2,2 juta, atau naik 43,87%
Jawa Barat naik dari Rp 780 ribu menjadi Rp 850 ribu, atau naik 8,97%
Maluku naik dari Rp 975 ribu menjadi Rp 1,275 juta, atau naik 30,77%
Jawa Timur naik dari Rp 745 ribu menjadi Rp 866.250, atau naik 16,28%
Sulawesi Tengah naik dari Rp 885 ribu menjadi Rp 995 ribu, atau naik 12,43%
Gorontalo naik dari Rp 837.500.00 menjadi Rp 1,175 juta, atau naik 40,3%
Sulawesi Barat naik dari Rp 1,127 juta menjadi Rp 1,165 juta, atau naik 3,37%
Sumatera Utara naik dari Rp 1,2 juta menjadi Rp 1,375 juta, atau naik 14,58%
Sulawesi Utara naik dari Rp 1,25 juta menjadi Rp 1,55 juta, atau naik 24%
NTB naik dari Rp 1 juta menjadi Rp 1,1 juta, atau naik 10%
Papua Barat naik dari Rp 1,45 juta menjadi Rp 1,72 juta, atau naik 18,62%
Maluku Utara naik dari Rp 960.498 menjadi Rp 1.200.622, atau naik 25%
Lampung naik dari Rp 975.000 menjadi Rp 1,15 juta, atau naik 17,95%

Read More...

Inilah Daftar Resmi Nomor Punggung Skuad Persib

Dari total 21 pemain yang didaftarkan, tak ada satu pun pemain Persib yang menggunakan nomor punggung keramat 1 dan 10.

Inilah Daftar Resmi Nomor Punggung Pemain Persib:

Kiper

Shahar Ginanjar 12
Rizky Bagja 30
Cecep Supriyatna 55
I Made Wirawan 78

Belakang

Aang Suparman 3
Maman Abdurahman 5
Abanda Herman 6
Muhammad Agung Pribadi 13
Jajang Sukmara 18
Supardi Nasir 22

Gelandang

Atep 7
Firman Utina 15
Tony Sucipto 16
Muhammad Ridwan 23
Hariono 24
Asri Akbar 66
Mbida Messi 80

Depan

Airlangga 9
Kenji Adachihara 11
Sigit Hermawan 69
Herman Dzumafo Epandi 99.
Read More...

Sepeda Kuno Ditemukan Tertanam di Badan Pohon Setelah 58 Tahun Hilang

Setelah hilang selama setengah abad, sepeda kuno milik seorang nenek berhasil ditemukan. Yang menarik, sepeda ini ditemukan dalam kondisi tertanam di badan kayu sebuah pohon besar.

Sepeda itu milik putra dari Helen Puz (99). Baru-baru ini Helen mendapatkan informasi bahwa sepeda putranya itu telah ditemukan di sebuah hutan di Vashon Island Washington.

Ketika dicek langsung ke lokasi, Helen bersama sang putra bernama Don dibuat terperanjat. Sepeda itu dalam posisi menancap di badan pohon berukuran besar. Anehnya, tak ada tanda-tanda kesengajaan tangan manusia menancapkan sepeda tersebut.

Roda depan sepeda itu berada di bagian luar badan pohon, begitu juga dengan bagian ujung roda belakang. Namun bagian besi yang ada di tengah sepeda, 'tertelan' pohon itu dalam kondisi sedemikian rupa. Sepeda itu berada setinggi lima kaki

Sepeda itu diberi oleh salah seorang tetangga Helen pada tahun 1954, tak lama setelah dia menjanda. Hadiah itu diberikan untuk Don yang saat itu berusia delapan tahun.

"Orang-orang menaruh simpati dan sangat baik hati," kata Helen mengenai pemberian sepeda kuno itu 58 tahun silam, seperti dilansir BBC, Jumat (5/3/2013).

Namun karena sepeda itu memang sepeda dengan rangka besi untuk perempuan, Don menolak untuk memakainya. Tak beberapa lama sepeda itu hilang itu entah ke mana. Read More...